Desde Cancun -Mexico-
Alejandra Ayala - Campeona fitness -Categoria Figura-
En esta nueva etapa que estamos atravezando, seguimos trabajando para acercarte a lo mejor del deporte, en este caso conocimos a Maria Alejandra Ayala,una santafecina nacida hace 45,que comenzo desde los 5 años con diferentes actividades como danza clasica,atletismo, y patin, junto a sus hermanos en el club Colon de su ciudad natal. Cuando cumplio los 15 y teniendo muy poco entrenando la motivan a competir , por su buena genetica.
Nos cuenta hoy desde Cancun (Mexico) donde vive en la actualidad ,que “…a mis 15 años, fui campeona nacional e interprovincial en mi Pais Argentina.luego deje de compertir por un largo tiempo y regrese ya viviendo en Mexico a los 40 años de edad ,logrando un 4to lugar en el campeonato mundial fitness en el 2015 en El Salvador, en la categoria Figura,1er lugar en el Campeonato Nacional en el 2015 en Bs As, Subcampeona en en Arnold Classic de Europa en Barcelona,Subcampeona en la Diamond cup en Cancun Mexico .y muchas competencias mas que extienden mi carrera deportiva.
¿Cómo fue tu cambio físico desde que empezaste y cómo lo viviste?
Era muy delgada ,una figura bonita,el cambio la verdad me gusta mucho,siempre estoy dispuesta a mejorar.
¿Cómo es para una mujer estar en un deporte duro como las pesas?
Considero que es un deporte para personas muy disciplinadas y no me resulta pesado ,tengo las bases desde niña y es un estilo de vida para mi.
¿Qué opiniones recoges de la gente común cuando ven tu físico?
Discriminacion,no para nada, siempre recibo buenos comentarios, por lo general buenas opiniones y enfatizando el progreso en mi cuerpo.
Los hombres jajajaja... reservo el comentario ,bueno si gusta mucho un fisico trabajado
¿Hasta que edad crees que una mujer puede competir?
Limites de edad? depende de como te veas y sientes, creo que la mayor critica soy yo,para presentarme en excelentes condiciones fisicas.
¿Qué parte de tu cuerpo es la mejor en tu opinión?
Mi mejor parte ,la espalda ,es muy definida ,cortes ,densidad ... ,mis medidas 94/60/93.
¿me darías algunas estadísticas como los pesos que manejas en diferentes ejercicios ?
Como coach puedo decirte que es mas importante la ejecucion del ejercicio que cargar demasiado peso
Describe un día típico en tu vida.
Mis dias comienzan levantandome a las 5:30 am ,llevo a mi hijo,el mas pequeño de los 3 ,al colegio (12años) 17 y 20 años la edades de mis hijos . luego llego al gym con los personalizados desde las 7:00am ,en la tardes regreso tipo 5:00 pm ,en medio veo tramites de la oficina ya que trabajo en la compania Alemana Allianz ,mas las asesorias online y tareas de mama ,cocinar ,etc etc.
¿Qué haces cuando no haces ejercicio ,qué haces para relajarte?
Me gusta escuchar musica ,ir al cine con mis hijos ...convivir con ellos mas que nada.
¿Qué piensas de la moda que existe hoy entre las mujeres de practicar deportes que hace un tiempo eran solo para hombres?
Me gusta que la mujer pueda desarrolarse en este deporte ,lo importante es mantener la femeneidad y saber cual es el punto limite para ello.
¿que concejos te pide la gente cuando te consultan?
Consejos ? todos jajja lindos mis alumnos y la confianza que generas ,va desde la pregunta de que ejercicio hacer para desarrollar ciertos musculos ,como su alimentacion ,te vuelves fisioterapeuta ,psicologa ,amiga etc etc ,muy valioso !!!
¿que tiene que tener una mujer para ser una culturista exitosa?
Disciplina ,constancia,ser autocritica..ser humilde ante los feedback.
¿Cómo ves tu futuro en el deporte? Que planes para este 2020
Llevo dos años tratando de ganar la Pro card .Este año pensaba ir a Puerto Rico y luego España, Argentina ,pero todo cambio debido a la pandemia que agobia al mundo ...
¿cómo debe comer un atleta de alto rendimiento?
Para un atleta la nutricion es fundamental, por ej ,yo como 6/7 veces al dia ,alta en proteina y un equilibrio entre los carbohidratos y grasas .obviamente las cantidades precisas para cada atleta.
¿que lugar ocupa el deporte en tu vida?
El deporte es el temple,motivacion que complementa mi vida como mama que es lo mas valioso de mis dias!!!
¿puede una mujer competir sin suplementación danos tu opinion sobre los suplementos?
Es muy complejo y la gente cree que suplementar es algo malo ,no siempre… si sabes seleccionar los farmacos que muchas veces son medicinas para algunos diagnosticos.
¿Cómo cuidas tu imagen, mas alla del entrenamiento?
Como toda mujer ,me gusta mucho cuidarme ,usar cremas ,hacerme manicure,vestir a la moda y usar tacones.
Decinos algo interesante sobre ti, algo que a la gente le sorprenda escuchar.
Soy muy dedicada con todo en general, siempre que comienzo algun proyecto no paro hasta lograrlo.
¿ vives del deporte o tienes otra ocupacion laboral?
Me desempeño en el area deportiva y nutricion ,mas mi trabajo como asesora financiera en la compañia Alemana Allianz.
¿como se compone tu familia?
Mi familia con mis tres hijos Brian de 20 años ,Matias de 17 años y Tomas de 12 años.
¿qué consejo le das a las mujeres para comenzar una actividad deportiva como la tuya?
Mi consejo es cambiar sus habitos ,creer que es un estilo de vida y hacer de cada competencia una meta!!!
¿como es la experiencia donde vivis con el corona virus que esta atacando al mundo?
Esta pandemia que ataca al mundo ,aqui en Mexico las autoridades no han prohibido salir de su hogares, sin embargo no veo necesario que lo hagan porque tan solo ver la tristeza de otros paises ,debemos tomar conciencia y cuidarnos para que no se propague ... Sufro la distancia en este momento donde salir del pais es imposible ...Pido a Dios nos proteja . Muchas gracias y Bendiciones.
