Yarelis Ramos Pérez - IFBBPRO
Esta cuarentena con tiempos diferentes y metodos de trabajo distintos nos permite entablar nuevas formas de conocer atletas del deporte, hoy tuvimos una charla con esta competidora que comienza diciendo, “…Mi nombre es Yarelis Ramos Pérez pero todos me conocen como Yari. Soy nacida y criada en Puerto Rico. Nací en San Juan y viví en Canóvanas. Actualmente vivo en Virginia, EE.UU. , Llegué a los EE.UU. por obligaciones militares, era Army Captain activo.
Nos relata sobre sus comienzos, “…Siempre fuí bien activa pero mis inicios no fueron por ser parte de ningún deporte en particular. A los 12 años mi mamá me consiguió una membresía en un gimnasio con la intención de ayudarme a bajar un poco de peso y mejorar mi autoestima. Era una adolescente con bien baja autoestima tratando de ser aceptada dentro de las demandas de la sociedad. Estuve al borde de la muerte por 2 meses recluida en un hospital cuando tenía alrededor de 16 años; a través del proceso de recuperación de desordenes alimentacios es que crece mi pasión hacia el fitness, salud y bienestar. Una vez recuperada comienzo a trabajar en la industria del fitness a los 17 años y participé de deportes como: judo, cheerleading, natación, carreras (5k, 10k, half marathons, full marathons), todo a nivel competitivo y con muy buen desempeño.
Despues de todo esto decidio dedicarse al culturismo y nos dice, “…Siempre tuve la genética y potencial para el fisiculturismo, esa era precisamente la razón por la que no caia dentro de los parámetros de las demandas de la sociedad desde muy joven. Todas las chicas eran muy delgadas o rellenitas, yo estaba en la minoría donde mi cuerpo cargaba gran cantidad de masa muscular. Desde que comencé a trabajar en los gimnasios todo el mundo me preguntaba si competia o hasta me ofrecian preparame para competir. Yo nunca quise por falta de conocimiento acerca de la nutrición que requeria la preparación, pensaba que el tener que someterme bajo grandes restrincciones de comida significaba volver a abrir la puerta a mis viejos habitos y mala relación con la comida. No fué hasta muchos años después en mi edad adulta que comienzo a competir y aprendo acerca de flexible diet y el contar macronutrientes. Luego de haber tenido mi primer bebé. Pasé por un proceso de cesarea (C-section) y un parto muy complicado, cuando finalmente salí del hospital, me miré en el espejo y no reconocia el cuerpo atlético que solia tener, los llantos eran constantes luego de ahí, regreso al gym y comienzo a perder peso rapidamente, pero aún así no estaba contenta. Se me acerca esta coach (Shauna Cremean) que llevaba años tratando de convencerme de competir y me dice en inglés: dejame ayudarte, yo te prometo que te puedo ayudar a tener mejor físico del que tenias pero con una condición, tienes que competir. Me reí, pero lo pensé y le dije, sabes que let's do it, pues no tenía nada que perder. Solo a 6 meses postpartum empecé preparación y aunque tuvimos que hacer una corta preparación, con todo y eso obtuve un 4to lugar en mi primer show, es así como encontré mi pasión y no he vuelto a mirar atrás. Es increíble como podemos transformar el cuerpo humano con disciplina y el conocimiento requerido. Creo las fotos hablan por si solas. Nunca he tenido que subir o bajar de divisón por que como mencioné anteriormente mi genética determinó la divisón para mí, soy physique. Aún así mi cuerpo cada años logra cambios significativos, mas calidad muscular, mas separación, mas detalles, condición etc...; la belleza del fisiculturismo. “… Soy relativamente nueva en el deporte y hasta ahora el único show importante que he hecho fué NPC Universe Nationals 2019, donde gané mi IFBB Pro card, no solo ganando Open y Master's over 35+ pero el overall. Este año 2020 es donde comienzo mi debut como profesional y pisaré grandes importantes tarimas en el esfuerzo de calificar para el Olympia...””… Es una satisfacción bien grande el haber logrado la tarjeta PRO lo que con tanto esfuerzo trabajastes. Creo no hay forma de explicar lo que se siente, tiene que ser experimentado para entender. Es algo especial el saber que eres uno entre pocos que logran obtenerla… Tengo la visión de que llegaré a la tarima del Olympia algún dia y este año será solo el primero en tratar de calificar para ese gran stage. Haré varias competencias este año y tomaré todas las recomendaciones de los jueces en mi esfuerzo de crear y traer mi mejor paquete en cada show.”
En referencia a como es la relacion de su fisico y la Sociedad nos cuenta, “…No sé si llamarle discriminación pero como mencioné siempre he tratado de ser aceptada por la sociedad por tener mucho músculo desde mucho antes de ser fisiculturista. Si, a todos lados que voy la gente se queda mirando sorprendidos y en social media ves comentarios negativos de personas que no le gusta como te ves o no apoyan el deporte, pero jamás he sido negada de algo o en persona sentido un trato distinto hasta ahora. Además ya he desarrollado la capacidad de no dejar que me afecte la opinión de los demás y soy mas resilience. Hay de todo tipo de reacciones, algunos sienten admiración y te dicen cuanto los inspiras, otros solo se ven sorprendidos y otros no les importa decirte que te ves como un hombre y les das azco. Se ve de todo.
Depende de que tipo de hombre hablamos, jaja! El inseguro y que no se siente bien consigo mismo no puede aceptar que una mujer tenga mas músculos y tiende ser negativo y hacer comentarios despectivos. El que se ve igual que tu te motiva y hasta quiere ser tu training partner o está el que te admira mucho, que le gustaria lograr lo mismo con su cuerpo y te pide ayuda…”
Pasando un poco por el entrenamiento nos comenta,”… Pues a diferencia de muchos otros competidores no le prestos tanta atención a que tanto peso levanto, claro procuro retar mi cuerpo, pero para mí lo mas importante es la técnica de entrenamiento y la manera inteligente de trabajar cada grupo muscular. Mi entrenamiento varia dependiendo si estoy en offseason o en preparación. Normalemente en offseason si incluyo mas high volumen pero en preparación hago mas circuitos, supersets, plyometrics y algo de alta intensidad para mi cardio. En preparación me enfoco mas en detalles, separación del músculo, bajar porciento de grasa y condición. Considero que la mejor parte de mi cuerpo son mis piernas y según los jueces mi fuerte es mi simetría…, Me preocupo mucho por mi imagen pública y mi reputación. Pongo mucha atención en las imagines que comparta en social media, los comentarios y como me expreso. No permito tampoco que mi musculatura se desarrolle mas allá de lo que haga perder la delicadez de ser mujer. Si algo muchos comentan de mi imagen es lo balanceado que he podido combinar músculos y femeneidad. Amo ser mujer y quiero mantener la belleza de serlo… ”
En relacion a su vida fuera del deporte nos cuenta,”… Con mis horarios diario realmente no tengo mucho tiempo libre, practicamente ni TV veo. En el fin de semana si saco tiempo para ir con la familia al parque y salir,… Actualmente el deporte toma un 2do lugar después de mi familia claro. Pero mi enfoque profesional y energía es 100% enfocado en el deporte al momento, fitness es a lo único que me dedico… Antes corria maratones quizas algo irónico para alguien que carga tanta masa muscular. Fuí Army Officers activo era Capitana y completé mis años de servicios recientemente. Al ser Oficial en las fuerzas armadas y nunca habia tiempo, ni hora de salida, ni entrada, ahora tengo algo mas de tiempos y lo dedico al fitness. Fuí también Enfermera graduada con especialidad en Intensivo Pediátrico. Me encanta bailar como todo latino, una de las razones por la cual me encanta estar en tarima y performed…” En la actualidad trabajo de entrenadora personal y ofrezco online coaching. También recibo Veteran Disability y la milicia me paga por estudiar…”
Volviendo a conversar sobre las competencias nos deja algunas reflecciones, “…Realmente en este deporte no hay edad para competir. Ahora, claro que el mas joven es una imagen que vende mas al ojo público pero no creo sea motivo de determinar el que dejes de competir. Este deporte para el atleta es mas que un trofeo se trata del proceso y el crecimiento personal a través de el. Yo seguiré compitiendo hasta que mi salud me lo permita… El fisicoculturismo femenino sigue creciendo, en la federación en la que compito (IFBB/NPC) acaban de añadir una nueva division llamada wellness que tiene mucha demanda y es bien recibida al ojo público. Inclusive la division de mujeres fisiculturistas (bodybuilding division) volvió hacer incluida en el Olympia con la mayor premiación de $ entre todas las divisiones femeninas y ha sido bien aceptado. Al menos en EE.UU. el fisicoculturismo femenino continua creciendo y la población se ve cada vez mas interesada...”
“…La mayoria de las mujeres siempre desean bajar porciento de grasa y los hombres siempre quieren concejos en cuanto a suplementación y técnicas de entrenamiento para crecer en masa muscular…siempre les aconsejo a las mujeres, Que no tengan miedo ir en contra de los esteriotipos. El exito en la vida está hecho para los que no tienen miedo a arriezgarse en la vida e ir en contra del que dirán. Si este deporte te apasiona entonces no solo piensalo, sé valiente y hazlo. No pierdes nada con tratar. Casi siempre el que critica es la persona con inseguridades que no aporta nada positivo. Rodeate de gente que compartan la misma pasión y aporten a tu felicidad…”
Para ir finalizando hablamos de esta pandemia a azota la mundo y como la vive en su lugar, “…Pues llevamos mucho tiempo en cuarentena y continuaremos tal vez hasta el verano. Todos los gimnasios están cerrados y el no tener pesas y el equipo que normalmente utilizo para prepararme en el hogar ha sido definitivamente retante. Ha sido tanto un reto físico como mental. Afortunadamente como previamente mencioné, durante preparación no hago tanto high volume/tan pesado y en combinación del factor genético mi cuerpo a respondido increíblemente bien aunque no lo creas. Mi cardio lo hago al aire libre y el clima a veces lo hace un poco retante pero hasta ahora lo he podido manejar muy bien. Muchos piensan que es una locura el que esté haciendo un prep en estas condiciones pero para mí es solo otra oportunidad mas para probar que con disciplinada, conocimiento y determinación todo es posible. Además como entrenador que soy tengo que ser el ejemplo para mis clientes que a pesar de este momento tan difícil el mundo continua y que podemos… “…Vivo en Virginia,EE.UU. y el número de casos con el Covid 19 no es tan drástico como en estados mas para el norte y oeste. Aún asi se toman precauciones necesarias para evitar el contagio. Creo la parte mas difícil para mí ha sido la poca disponibilidad de alimentos en los supermercados, en especial las proteinas. He tenido que invertir mas dinero comprando comidas online con compañias que hacen meal prep para poder mantener mi preparación al dia..”
Por ultimo cuenta que ,”…Admiro mucho a una atleta que estaba en mi division pero se movió para fisiculturismo. Se llama IFBB Pro Jill Blondin. Considero que el físico que logró alcanzar no solo muestra una impresionante condición, madurez muscular, detalle y simetría pero también la combinación de "strong and beauty"; es bien femenina. Y su habilidad de combinar su vida profesional con el deporte es de admirar para mí...”
